‘Bijesz jak baba!’ I bardzo dobrze, przecież jesteś kobietą!

Sporty uderzane wśród kobiet wiodą prym. Dziewczynom znudziło się spacerowanie po bieżni i nudne treningi fitness. Coraz częściej stawiają na ciosy proste i kopnięcia okrężne. Czy oznacza to, że kobiety stają się bardziej męskie? Nic bardziej mylnego! 

‘Moja kobieta by uderzyła lepiej od Ciebie!’

Według przyjętego schematu, boks, kickboxing, mma czy brazylijskie jiu jitsu to typowo męskie sporty. I długo były zarezerwowane tylko dla mężczyzn. Osiedlowy osiłek, który poszedł na dwa treningi boksu, miał się za następcę Gołoty. Już podczas sparingu, na następnym treningu, okazywało się, że bliżej mu do Najmana. 

Nieraz, właśnie na tym etapie kariera niedoszłego mistrza boksu tu się kończyła. I właśnie to wyróżnia kobiety trenujące sporty walki. Ich wrodzona delikatność, wrażliwość i chęć osiągnięcia założonego celu, nie pozwoli im zrezygnować po pierwszym słabszym treningu. Bo umówmy się, trening sportów walki do najłatwiejszych nie należy. 

Jak się przygotować

Najlepiej nic z góry nie zakładać. Spakuj wygodny strój treningowy, wodę i ręcznik. W zależności od klubu i jego uwarunkowań, mogą być Ci potrzebne buty na zmianę. Jednak przygotuj się, że większość sportów walki trenuje się na boso. Przecież widziałaś na pewno walki Pudziana lub Mameda w oktagonie! Włosy zwiąż, żeby nie opadały Ci na twarz podczas treningu i jesteś gotowa! Najlepiej zabierz ze sobą przyjaciółkę – większość uderzanek trenuje się w parach. Aczkolwiek możesz się zdziwić, jeśli znajomą koleżankę spotkasz już w grupie. Zachowaj czysty, otwarty umysł i idź zdobywać wiedzę i wymarzoną sylwetkę.

Fit fighterka

Trenowanie sportów siłowych ma to do siebie, że konieczny jest ogólny rozwój organizmu. Na treningu siłowym zwiększysz swoją siłę. Podczas treningu stacyjnego doskonalisz swoją wydolność, zwinność i precyzję. W trakcie treningu technicznego dopracujesz ciosy i kopnięcia. Natomiast podczas sparringów, zapoznasz się z realnym przeciwnikiem i obędziesz się z kontaktem cielesnym. Już po paru miesiącach zauważysz wyraźne zmiany w swoim organizmie, nawet nie przykładając się szczególnie do diety. To jest jedna z głównych zalet. Jedna czekoladka czy dwie, zjedzone po treningu, nie przekreślą 500 kalorii spalonych podczas ćwiczeń.

Parę lat temu, gdy powstawały pierwsze grupy kickboxingu dla kobiet, była ich tylko garstka. Aktualnie, praktycznie w każdym klubie znajdziemy sekcję dla Pań. Wiadomo, mężczyzn wciąż jest zdecydowana przewaga, ale podczas zawodów, ten stosunek może się wyrównać. 

Pewność siebie podstawą bezpieczeństwa

Wypad z koleżankami na miasto nie będzie już przyprawiał o stres i dreszcze strachu. Zanim zdążysz wyciągnąć gaz pieprzowy z torebki, możesz wykonać serię uników przed potencjalnym atakującym. Trening sportów uderzanych dodaje pewności siebie i sprawia, że kobieta nie jest już zdana na cudzą pomoc i reakcję.